ДЕНЬ 14
Практика "Услышь меня"

Психологическая практика, которая поможет себя слушать и отслеживать чего вы на самом деле хотите

У тебя получится❤️

2. Что в теле? Где?

3. Что хочется сейчас (сделать)?

1. Что я сейчас чувствую , какие мысли?

Ставим будильник на 3 раза в день и отвечаем на вопросы:

поесть , сесть, уйти, поплакать, улыбнуться, чай

ноги холодные, живот сжало, руки расслабление или горят🔥

страх, гнев, печаль, радость, удовлетворение, спокойствие , мысли о деньгах, здоровье, отношениях

или Инстаграм @jenya_kapp_psy

Делитесь своими ощущениями, пишите в Телеграмм